Фіёнік Дарафей

Сёньня Дзень народзінаў адзначае Дарафей Фіёнік.

Беларуская Інтэрнэт-Бібліятэка Kamunikat.org зычыць здароўя – перадусім; добрага настрою – не толькі ў гэты дзень; цёплага сонейка ў кожную пару году, дабрыні і разуменьня блізкіх, творчых палётаў і зьдзяйсьненьня мараў.

Дзвінскі ўзгорак, 9 (151) 2022

Дзвінскі ўзгорак

Грамадска-палiтычная газета Вiцебскага раёна

9 (151) 2022

Месца выхаду: Віцебск

Дата выхаду: 2022-06

Рэдактар: Смолікаў Канстанцін

Copyright © 2022 by Дзвінскі ўзгорак

Кнігазбор: KAMUNIKAT — гэты сайт (электронны варыянт)

Падчас спёкі нашаму целу можа быць цяжка кампенсаваць высокую тэмпературу навакольнага асяроддзя і астуджаць сябе. Наступствы – перагрэў і цеплавы ўдар. Небяспека расце ва ўмовах высокай вільготнасці, калі пот выпараецца з меншай хуткасцю, а таксама ў залежнасці ад стану здароўя. Узрост, наяўнасць атлушчэння, ліхаманкі ці абязводжвання, сардэчныя і ментальныя хваробы, дрэнны кровазварот, сонечны апёк, ужыванне лекаў і алкаголю – усё гэта ўплывае на тое, як мы пераносім спякотнае надвор’е. Але нават маладым людзям, хто не мае хранічных хваробаў, можа зрабіцца дрэнна ў спёку. Пазбегнуць гэтага можна так: - Праводзьце на вуліцы менш часу, асабліва ў сярэдзіне дня, калі тэмпература самая высокая. Калі ж вы працуеце або трэніруецеся на вуліцы, рабіце частыя перапынкі ў цені ці ў памяшканні пад кандыцыянерам, падчас якіх піце ваду. - Выкарыстоўвайце сонцаахоўную касметыку і не забывайце яе нанава наносіць на скуру праз пэўны час. - Перагледзьце інтэнсіўнасць сваіх спартовых трэніровак – пачынайце занятак з малой нагрузкі і павышайце яе паступова. Гэты ж прынцып варта ўжываць і да звычайнай працы.

Каталёг: Kamunikat.org

Пэрыёдыка: Дзвінскі ўзгорак

Глядзець/ спампаваць гэты разьдзел/ артыкул... Увесь нумар у адным файле

Варта пазнаёміцца:

pdf
Дзвінскі ўзгорак, 11 (153) 2022

Дзвінскі ўзгорак

Грамадска-палiтычная газета Вiцебскага раёна

11 (153) 2022

Ксяндза Андрэя Вашчука асудзілі ў зняволенні яшчэ раз. Тэлеграм-канал «Хрысціянская візія» паведамляе, што пробашчу віцебскай парафіі Святога Духа прысудзілі ўжо другі арышт на 15 сутак. Суд адбыўся ў часе першага арышту ксяндза Андрэя, які быў затрыманы 15 ліпеня, асуджаны 18 ліпеня, і цяпер утрымліваецца ў віцебскі ІЧУ. Ні на першы суд, ні на другі нікому трапіць не ўдалося, таму дакладных звестак, за што асудзілі Андрэя Вашчука, д... Болей »


pdf
Дзвінскі ўзгорак, 10 (152) 2022

Дзвінскі ўзгорак

Грамадска-палiтычная газета Вiцебскага раёна

10 (152) 2022

Віцебскі музыка і арт-менеджэр быў затрыманы 6 ліпеня ў райцэнтры Сянно, дзе меўся выступаць на канцэрце «Купальскае кола». Паводле відавочцаў, затрымлівалі Булаўскага без тлумачэнняў: да яго проста падышлі два чалавекі ў цывільным і нібыта павезлі ў Віцебск. Ягоны тэлефон не адказвае дагэтуль. Судовы працэс прайшоў у судзе Чыгуначнага раёну, але трапіць туды сябры Булаўскага не здолелі. Даведацца ўдалося толькі пра вынік: 30 сутак ар... Болей »


pdf
Дзвінскі ўзгорак, 8 (150) 2022

Дзвінскі ўзгорак

Грамадска-палiтычная газета Вiцебскага раёна

8 (150) 2022

7 чэрвеня адзначаецца дзень нараджэння чалавека, імём каторага нармальная дзяржава мела б за гонар назваць Нацыянальную бібліятэку і размясціць яго партрэт на грашах. Сам я яго лічу галоўным мэнэджэрам беларускай дзяржаўнасці. Кажуць, што беларускі рух шмат у чым стварыла кніжка. А без гэтага чалавека гэтай кніжкі не было б, альбо невядома калі б яна была і якой. 142 гады гадоў таму нарадзіўся мой хэдлайнер пачатку мінулага стагоддзя ... Болей »


pdf
Дзвінскі ўзгорак, 7 (149) 2022

Дзвінскі ўзгорак

Грамадска-палiтычная газета Вiцебскага раёна

7 (149) 2022

Уладальнік беларускага паба ў Кіеве: Дзяўчына з Бучы, якая ў нас хавалася, на знак удзячнасці беларусам назвала дачку Алесяй. У Віцебску арт-паб «Торвальд» быў культавым месцам для гараджан, у Кіеве «Торвальд» стаў месцам духоўнай сілы для беларусаў, якія вымушана пакінулі Радзіму. Уладальнік арт-паба Віталь Броўка — адзін з тых, хто таксама з’ехаў за мяжу з-за ціску на бізнес у Беларусі. Ён дагэтуль застаецца ў Кіеве. З ім пагутарыла «... Болей »


pdf
Дзвінскі ўзгорак, 6 (148) 2022

Дзвінскі ўзгорак

Грамадска-палiтычная газета Вiцебскага раёна

6 (148) 2022

У Віцебскім раёне ў Мазалаўскай сярэдняй школе прайшоў конкурс юных экскурсаводаў, арганізатарам якога выступіў Цэнтр дзяцей і моладзі Віцебскага раёна. Навучэнцы ўстаноў адукацыі прадстаўлялі свае работы ў трох намінацыях: «Музей у чамадане», «Гісторыя аднаго экспаната», «Лепшая экскурсія па населеным пункце». Экскурсавод комплекснага музея «Гісторыя Заронаўскага краю» Дар’я Зіміна прадставіла праект пад назвай «Экспанаты — сведкі са... Болей »


pdf
Дзвінскі ўзгорак, 5 (147) 2022

Дзвінскі ўзгорак

Грамадска-палiтычная газета Вiцебскага раёна

5 (147) 2022

Высветліліся некаторыя акалічнасці затрымання віцебскага апазіцыйнага актывіста Барыса Хамайды. Абазнаныя крыніцы паведамляюць, што Барыса Хамайду асудзілі на 20 сутак адміністрацыйнага арышту паводле артыкулу 24.23 КаАП – за «несанкцыянаванае пікетаванне». Атрыбутам пікету была прызнаная жоўта-блакітная стужка. Неверагодна, але факт: гэтую стужку супрацоўнікі міліцыі пакінулі Барысу Хамайду, калі летам мінулага году ў яго забралі ў... Болей »


pdf
Дзвінскі ўзгорак, 4 (146) 2022

Дзвінскі ўзгорак

Грамадска-палiтычная газета Вiцебскага раёна

4 (146) 2022

Шэраг допісаў фотамастака Віктара Барысенкава на старонцы ў Фэйсбуку прысвечаныя разважанням пра адбыванне арышту ў Віцебскім ІЧУ, які часова месціцца на тэрыторыі СІЗА-2. 46 асобных, адмыслова пранумараваных пастоў – гэта не столькі апісанне быту або распарадаку дня ў ізалятары, колькі рэфлексіі аўтара пра тое, як ён апынуўся за кратамі, з якім стаўленнем да сябе сутыкнуўся і ці лічыць справядлівым пакаранне. «Іншым разам кажуць, што... Болей »


pdf
Дзвінскі ўзгорак, 3 (145) 2022

Дзвінскі ўзгорак

Грамадска-палiтычная газета Вiцебскага раёна

3 (145) 2022

Аляксандр Лядзенка — адзіны і, мяркуючы па ўсім, апошні жыхар вёскі Лядзенкі пад Віцебскам. Мужчыну 56 гадоў, тут ён нарадзіўся і пражыў амаль усё жыццё. Апошні жыхар Лядзенак разумее, што ягоная вёска асуджаная. Але верыць у цуд: а раптам тут усё ж такі хтосьці паселіцца? Да яго ў госці з’ездзілі журналісты Анлайнера. «На здароўе я не скарджуся, але да пенсіі, напэўна, не дажыву. І наша вёска тады ўжо дакладна памрэ», — настрой у... Болей »


pdf
Дзвінскі ўзгорак, 2 (144) 2022

Дзвінскі ўзгорак

Грамадска-палiтычная газета Вiцебскага раёна

2 (144) 2022

Кніга мае назву «Віцебскія Курапаты» і змяшчае больш за 40 аповедаў жыхароў Віцебскага раёна і Віцебска. Яны або былі сведкамі страшных падзей у сваёй мясцовасці, або чулі пра гэта ад сваіх старэйшых сваякоў ці знаёмых. У зборніку ёсць некалькі тэматычных раздзелаў, кажа адзін з першых чытачоў, віцебскі актывіст Канстанцін Смолікаў: — Кніжка змяшчае раздзелы, якія тычацца розных геаграфічных месцаў, дзе адбываліся расстрэлы падчас... Болей »


pdf
Дзвінскі ўзгорак, 1 (143) 2022

Дзвінскі ўзгорак

Грамадска-палiтычная газета Вiцебскага раёна

1 (143) 2022

Больш за паўтары тысячы навагодніх цацак і паштовак сабрана ў калекцыі музея «Гісторыя Заронаўскага краю». Захавальнік музейных каштоўнасцей Людміла Нікіціна з радасцю дзеліцца экспанатамі для выстаў з бібліятэкамі і ўстановамі дадатковай адукацыі. Такой вялікай колькасці распаўсюджаных і ўнікальных цацак пазайздросцяць абласныя музеі. Адных Дзедаў Марозаў тут больш за 60, але ні адзін з іх непадобны да другога. Зробленыя з ваты, цы... Болей »